Это интересно

Советы родителям:

Как творчески развивать ребёнка

1. Отвечайте на вопросы ребёнка терпеливо и честно.
2. Воспринимайте вопросы и высказывания ребёнка всерьёз.
3. Предоставьте ребёнку комнату или уголок исключительно для его дел.
4. Найдите место где ребёнок смог бы показывать свои работы и достижения.
5. Не ругайте ребёнка за песпорядок на столе, если это связано с его творческим процессом. однако требуйте приводить рабочее место в порядок после его окончания.
6. Покажите ребёнку что его любят и принимают, безусловно, таким, какой он есть, а не за его успехи и достижения.
7. Поручайте своему ребёнку посильные дела и заботы.
8. Помогайте ему строить свои собственные планы и принимать решения.
9. Помогайте ему улучшать результаты своей работы.
10. Берите вашего ребёнка в поездки по интересным местам.
11. помогайте ребёнку общаться с ровесниками из разных культурных слоёв.
12. Не сравнивайте своего ребёнка с другими, указывая при этом на его недостатки.

Как победить плохое настроение

      Считают, что лучший способ справиться с плохим настроением - выговориться. Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакалогия предлагает большее количество успокоительных лекарств. Но многие не знают, что учёные открыли несколько эффективных средств, ромогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам.

      Итак, не спешите в аптеку. Прислушайтесь к советам психологов и врачей. Думайте о хорошем. Люди часто находятся в подавленном настроении из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетйнный образ мыслей. Не приводите сами себя в угнетённое состояние. По словам психолога из Филадельфии Джуди Эйдельсон, причиной плохого настроения чаще всего являетчя нереалистичный образ мыслей.

      "Думайте о хорошем, и Вы, вероятно, станете чувствовать себя счастливыми", - говорит Д. Стейнберг из Нью-Йоркского института рациональной эмоциональной терапии. Она добавляет: "Постарайтесь заинтересоваться кем-то. Вы не только порадуете этого человека, но и избавитесь от подавленного настроения".

 

ЦВЕТ

      "Цвет для мозга может быть таким же питательным, как витамины для организма", - считает нью-йоркский психолог Патриция Щерба. Вот несколько её советов:

• Ччтобы погасить раздражительность и гнев, избегайте красного цвета.
• Если вы хотите справиться с депрессией, не носите одежду и не окружайте себя предметами, цвета которых вызывают грустные чувства, - например чёрный и тёмно-синий. Выбирайте тёплые, яркие и живые цвета.
• Для того чтобы успокоиться и снять напряжение, смотрите на нейтральные тона. Мягкие синие тона, например, часто используют в больницах для того, чтобы пациенты не волновались.